瘦腹操 OL轻松消灭小肚腩
导读：夏季已经到了，隐藏在腹部的赘肉开始隐藏不住咯！不想做个大腹婆的话，就来学习如何瘦腹吧！现在小编就来给大家推荐一套简易的收腹操，让您轻松减掉肚子上的赘肉。
Step8
放松休息术：爬卧于地面，双手弯曲放于地面，尽量伸长脖子(上图)。
轻轻地呼气，胸部及腹部抬起，胯部不要离开地面(下图)。
保持动作15-30秒，均匀呼吸，然后缓缓回到地面。
对于千千万万的胖友，2012又是与身体脂肪大作战的一年。可以说，为了减掉身上多余的几斤肉，我们真是无所不用其极。瘦腹操只是其中的一项，其实减肥还有很多种方法。2012火爆减肥方法你知道多少？点击《2012火爆减肥方法大杂烩》了解一下吧！
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