2012火爆减肥方法大杂烩
第四类:最和自己过不去的减肥法
1、断食减肥法
方法:3天只能用果汁充饥,不吃任何事物。
专家解析:断食减肥法特别容易反弹。不吃东西的真正原理是,身体收到低能量信号,就会去摄取储存的能量,这时候身体不仅消耗脂肪,还消耗体内的肌肉组织,而肌肉组织决定你的新陈代谢,肌肉组织被消耗,代谢变差,体重必然会重新反弹。
2、半拖鞋减肥法
专家不建议女性穿半拖鞋来减肥,尽管半拖鞋的宣传者说得头头是道,但你可以想像,长期穿着半拖鞋,踮着脚仅靠脚掌抓住鞋子走路,你的腿会多累。而让你的腿如此疲劳,你的收获只可能有两种,一个是腿部肌肉过度疲劳而过早松弛,一个是某些部位的肌肉会变得更粗壮来应对这个挑战,这样的话,你的腿将与你的目标背道而驰,变得更粗。
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