撕碎8条流传已久的夏日瘦身谣言

谣言4：保鲜膜紧紧缠上身做运动，配合桑拿天，效果更出众！

粉碎机

这是另外一个以为出汗能减肥的极端。更要命的是当你裹着保鲜膜配合运动，以为效果加倍的时候，其实危险正在向你靠近。保鲜膜没有良好的透气性，不能及时散热，也易引起皮肤病。高温、闷热的天气里本来就会增加心脏的负担，这个时候如果剧烈运动后再不能及时排汗，很容易出现中暑和休克的现象。

谣言变箴言

越是夏天运动，越要穿透气性好的衣服。缠裹法是有助于减肥的，但真正有效的是缠裹会增加一些身体的紧张感，给脂肪的消耗带来一定动力，而不是靠捂的，所以力度分布科学的专门的透气性束身带才是正选。