瘦腿妙招 练就百分美腿
导读：明媚夏日马上来临，又到我们肆意妄为秀美腿的时候了，看着自己腿上囤了一冬的肥肉，难道只能羡慕别人的火辣美腿？难道只能跟心爱的迷你裙和小热裤道别吗？
3、快走运动
方法：每天快走30到60分钟，速度每分钟大约在120--130步左右。
快走是最简便、最经济的有氧代谢运动，在春意盎然的日子，它是个不错的选择。时间和地点都很灵活，可以在健身房跑步机上，也可以在每天上下班的途中。
大家在快走时要把握正确姿势：抬头挺胸，利用腰的力量走路，将背挺直，缩小腹，紧缩臀部，脚跟先着地，保持一定的速度。为了美化腿部线条，大家快走后要做一些简单的伸展运动，放松腿部肌肉。每天加快走路速度就能走出迷人美腿，你，还在等什么呢？
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