有氧运动瘦大腿 教你如何快速摆脱梨形身材

何为梨形身材呢

梨型身材的人臀部及大腿脂肪过多，就是说脂肪主要沉积在臀部及大腿部，上半身不胖下半身胖，状似梨形。如果男性腰臀比小于0.8，女性小于0.7，则为梨型肥胖。

“梨子”是怎样形成的

主要由遗传决定，下半身脂肪相对于上半身的脂肪较难消除，但对身体健康的影响远远低于苹果型肥胖。

另外，下身胖多为女性，特别是大腿、臀部益加圆润的倾向，这是因为女性需要肩负孕育新生命的重责大任，而圆润的脂肪组织恰好能形成一个柔软安全的保护膜，于是当你一发胖，下半身就是最快速反映的部位。