瘦腿妙招 练就百分美腿

字号:T | T | T 2012-03-28 15:18:08来源:无忧爱美美容评论()条点击:
导读:明媚夏日马上来临,又到我们肆意妄为秀美腿的时候了,看着自己腿上囤了一冬的肥肉,难道只能羡慕别人的火辣美腿?难道只能跟心爱的迷你裙和小热裤道别吗?

空中脚踏车

一、运动篇

1、空中脚踏车

做法:躺在床上把脚抬起,双脚做蹬自行车状,做20到100下就行。做完以后,两腿分开大约80度,一共分80下。

这个方法适合在晚上睡觉之前做,为什么呢?因为它运动强度不是很大,在做完后腿部发酸,稍感疲惫,MM很快就能美美的入睡了。这个对大腿根部的肉肉很有效果,小编做了一个星期就感觉腿根的肉肉没那么松弛了。

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关键词:瘦腿 吸脂

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