备战黑丝季 瘦出小鸟腿

尽管春寒料峭，很多街头潮人却已经按捺不住穿上了丝袜裙装，可见又快到“十女九丝，九丝八黑，八黑七透，七透六粗，六粗五短……”的季节了。丝袜人人买得起，美腿却不是人人都有，赶在夏天到来之前，一起学习怎样快速瘦腿吧！

1、赤脚走路

这种方法最大的优点是有机会锻炼到脚掌，掌心是保持平衡的重要部位，赤脚步行能够使脚掌得到尽可能多的刺激，尽量在砂石地面上行走，或者在鹅卵石上走路，也可以在家里准备一个有圆润的很多突起点的垫子上进行。

方法：

赤脚走路有一个很大的优势就是它能释放身体的压力，由于长期穿鞋走路，身体会产生很多静电，会让人觉得十分疲惫。而且，赤脚走路可以刺激到脚底穴位，能够起到促进血液循环，加速燃脂的作用。为了减肥和保持身体健康，建议每天在家要坚持赤脚走路2分钟，也不要穿袜子。