6大平民蔬果女人越吃越瘦

6.黄瓜

黄瓜含水分为98%，并含有维生素乙、胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养素。黄瓜中因含有一种“丙醇二酸”的物质，它有抑制糖分转化为脂肪的作用。而它所含的大量维生素和纤维素也是能帮助你消除便秘和加快脂肪燃脂的重要物质。

从营养学角度来看，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。黄瓜减肥效果非常明显，瘦下来的同时还美容养颜，制作成食谱更能吃得放心，瘦得称心。不过一定要选择正确的吃法，才能够在短时间内减掉让你意想不到的赘肉。

看完以上肥蔬果，是不是让你看到了窈窕的希望呢？不过小编希望美眉们不要陷进这些“魔幻瘦身蔬果”的旋涡里，要相信自己的鉴赏力和判断力，合理的饮食搭配加上适度的锻炼，才是让身体持久保持轻盈修长的健康方法。