“一日6餐”拯救娇嫩眼肌
自救第4站
中场休息时段 15:00
状况:看东西有点模糊、眼睛干涩
解决方法:按下暂停键,起立做做“课间操”吧!
站立,把双手以比两肩稍宽的距离轻放在你面前的电脑桌上,然后向后移动双脚直至身体呈前推的姿势,双臂撑住但可活动自如。弯曲双臂使两肘朝外,慢慢朝电脑桌前降低胸部。头、背、臀及腿保持在一条线上。保持这个姿势2秒钟,然后起身,重复这个动作数次后,你会发现颈肩的酸痛减轻了不少。
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中场休息时段 15:00
状况:看东西有点模糊、眼睛干涩
解决方法:按下暂停键,起立做做“课间操”吧!
站立,把双手以比两肩稍宽的距离轻放在你面前的电脑桌上,然后向后移动双脚直至身体呈前推的姿势,双臂撑住但可活动自如。弯曲双臂使两肘朝外,慢慢朝电脑桌前降低胸部。头、背、臀及腿保持在一条线上。保持这个姿势2秒钟,然后起身,重复这个动作数次后,你会发现颈肩的酸痛减轻了不少。
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人生就是这样,一波未平,一波又起。春治过敏...[详细]
2012-11-25网友:xinxin808028
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