必看!初夏凉补超效减肥汤
四、低卡养生汤
材料:干山药、莲子、百合、桂圆干各15 g,芡实、大枣、玉竹各10 g,白糖1~2大匙。做法:
①锅中倒入3杯水,放入除桂圆干之外的所有原料,以中火煮开,改小火熬煮20~30分。
②放入除桂圆干之外的所有原料,以中火煮开,改小火熬煮20~30分钟。
③加入桂圆干继续以小火煮2~3分钟,最后加入白糖煮匀,盛入碗中即可食用。
瘦身tips:这道汤汇集多种凉补药材,美容滋润的同时,又健脾益气、清润肺。
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