健康减肥要从早餐开始

常言道，一日之计在于“晨”。忙碌的工作从早晨开始，现在的MM们总是用没有时间，要减肥等等的借口不吃早餐。然而，专家指出减肥时不吃早餐对健康有害。那么早餐应该怎样吃呢？现在无忧爱美网小编就为你推荐五款营养减肥早餐，助你吃出窈窕迷人好身材！

一、蔬菜豆腐汤

原料：适量小白菜、豆腐以及姜片。

做法：往锅中放入水，煮开后放入豆腐块，然后加入姜片以及油，等到开锅后加入小白菜，较后加点盐调味即可。

功效：这款早餐含有丰富的蛋白质以及维生素，热量大概是300千卡，有助于人体消化与吸收。