标准三围计算方法 让减肥更有动力

围度算法

下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5:8。

胸围：在腑下沿胸的上方最丰满处测量，胸围应为身高的1/2。

胸围：腰的最细部位其标准围度比胸围小20CM。

髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位测量，髋围应较胸围大4CM。

大腿围：在大腿的最上部位、臀折线下测量，大腿围应较小10CM。

小腿围：在小腿最丰满处测量，小腿围应较大腿围小20CM。

足颈围：在足颈的最细部位测量，足颈围应较小腿围小10CM。

手腕围：在手腕与肘关节的中部测量，手腕围应较足颈围小5CM。

上臂围：在肩关节与肘关节的中部测量，上臂围应等于大腿围的1/2。

颈围：在颈的中部最细处测量，颈围应与小腿围相等。

肩宽：即两肩膀峰之间的距离，应等于胸围的1/2减4CM。

婀娜多姿型:-15=<胸围+腰围-身高=<20。

臃肿肥胖型:胸围+腰围-身高>20。

苗条型:胸围+腰围-身高<-15。