怎样才能增强减肥的毅力

当你照顾孩子时，减肥毅力会下降

当你全身心的参与到与儿童有关的活动时，你的焦点只有一个：孩子。当你是一个忙碌的父母时，别说吃好喝好，谁有时间去思考自己的事情？“这可能最容易让你忽略健康饮食的时刻，”艾琳柏林斯基说。另外，照顾孩子可能会让你感觉身心俱疲，正好让你给自己失去减肥毅力找到借口。

当你压力过大时，减肥毅力会下降

当你处在巨大得压力中时，例如正在一个大项目中担任重要工作，或者正在为家人得身体疾病担心时，你的身体正在释放荷尔蒙去应付这些事情。不好的一面在那里？艾琳柏林斯基说“当你有压力时，这些荷尔蒙同样会提高你身体处理高能量食物得能力”，同样压力会从另一面减少你得减肥毅力，你可能没有精力去计划吃什么，做好食物得选择。