吃水果有讲究方法错反增肥

字号:T | T | T 2012-02-21 17:53:38来源:无忧爱美美容评论()条点击:
导读:不是多有的水果都减肥,如果不了解自己的体质和水果的属性,进食不当,就会得“水果病”。一起了解一下水果到底该怎么吃吧!

营养学家认为,每一种水果的营养价值和药用价值都是不同的,如果不了解自己的体质和水果的属性,进食不当,就会得“水果病”,下面小编将会带你了解吃水果的各种讲究,喜欢食疗养生的朋友一定要看看!

水果减肥

1.水果属性须知

水果一般可以分为寒凉、温热、甘平3类。寒凉类水果有柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等,体质虚寒的人慎食。温热类水果有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等,体质燥热的人食用要适量。甘平类水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、苹果等,这类水果适宜于各种体制的人。

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