春季吃“菇”好享瘦

4.蘑菇仙子

蘑菇又称洋菇，不论是煮汤或做菜，都是理想的配料食品。含有丰富的蛋白质和氨基酸成分，因此能消除肠胃胀气现象，制止呕吐腹泻。属于营养丰富有美味的开胃餐点，可刺进食欲，同时补充维生素B2。

冬天刚走，春天已经在路上，想要脱下厚厚的衣服的时候不露出难看的肥肉，现在正是开始行动的时候！不妨尝试小编推荐的美味蘑菇，低脂肪低热量，美味又健康，轻松吃出窈窕身材不发胖哟！

这些不同种类的菇食品都拥有丰富的矿物质，纤维质，维生素等营养成分，而且还拥有一项医师们的最爱健康成分——抗癌因子“多醣体”，让大家更喜爱它。唯一值得注意的是有痛风倾向的人，因为菇中含有“普林”成分，会使病程加重，所以不宜使用外，其他人都可以放心使用。

拥有苗条的身材是每个美眉的梦想，难道减肥就意味着节食吗？NO！NO！NO！对于想要减肥的女士来说，它们绝对是一个绝佳的选择！没有热量，还能够存进代谢，让健康加倍地好处，以后美眉在餐厅点餐时，一定不要再错过款式多变的菇类食品喔！