揭晓韩国美腿女王瘦腿秘籍

字号:T | T | T 2012-10-08 15:28:53来源:腾讯女性评论()条点击:
导读:韩国《Instyle》杂志评选出八位韩国美腿明星,杂志还独家专访了八位美腿明星,揭秘她们的美腿秘诀。美腿可是每位美女的终极目标哦,一起来学习吧。

第一位:李慧英

必杀技:用高跟鞋塑造腿形

她的秘诀之一是利用高跟、中跟、低跟鞋子交替的方法来塑造腿形。

升级武器:锻炼+按摩

为了展现更性感的美腿,她经常做下蹲练习,以锻炼大腿内侧肌肉。另外,在沐浴后3分钟内,抹上腿部专用乳液,并加以按摩,这也是保持一双美腿的关键。

第二位:玄英

必杀技:工作时不忘运动

即使忙于拍戏,也尽量挤出时间来做运动。能步行时尽量步行,比如走楼梯代替坐电梯。

升级武器:踮脚运动

为了塑造苗条的小腿和纤细的脚腕,经常利用空隙时间做踮脚运动。步骤如下,双手触壁,双脚分开与肩同宽,然后挺直身体做踮脚运动。

第三位:韩艺瑟

必杀技:一周按摩两次

一周做两次SPA,并由两名按摩师同时进行腿部按摩。

升级武器:镇静体露

她随身携带着具有镇静效果的体露,利用拍摄间隙涂抹以解除小腿疲劳。

第四位 韩彩英

必杀技:健身俱乐部

她认为健身非常重要,每周去五次健身俱乐部。

升级武器:重力练习+普拉提运动

最近,为了维持体形,重力练习和普拉提运动双管齐下。尤其是可以伸展全身的普拉提运动在校正姿势的同时又能塑造腿形。

第五位:郑丽媛

必杀技:瘦身产品

平时喜欢穿迷你短裙和短裤的她,非常注重腿部的护理。为了预防双腿浮肿,她喜欢把腿搁在垫子上睡觉,还有每天使用瘦身产品进行按摩。

升级武器:骑马

从电视剧《自鸣鼓》开拍之后,她通过骑马练久了结实的大腿肌肉。

第六位:孙艺珍

必杀技:伸展运动

睡前做一些伸展运动来舒缓腿部肌肉,还有一周做两次普拉提运动来维持腿部曲线。

升级武器:足浴+半身浴

她的腿部很容易肿胀,所以喜欢足浴和半身浴。洗的时候,加入些具放松效果的芳香浴液可以解除疲劳。

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关键词:修长美腿 瘦腿的最快方法 瘦腿运动

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