按摩小动作 消水肿瘦大小腿

字号:T | T | T 2012-08-14 15:37:20来源:无忧爱美美容评论()条点击:
导读:怎样瘦大小腿呢?下面编辑教你几个按摩小动作,有效消除水肿促进血液循环,瘦大小腿超有效。

如何消水肿_按摩瘦大小腿

按摩脚掌

Step1

先涂抹约5元硬币大小的按摩油或乳液在右脚掌与右脚踝,然后利用大姆指指腹从右脚掌足弓开始往下滑推至脚跟,约10~15回。

如何消水肿_按摩瘦大小腿

Step2

同样利用大姆指指腹,按压右脚脚趾头间的趾缝,每个趾缝可按压3次再换下一个趾缝。

如何消水肿_按摩瘦大小腿

Step3

用拳头上凸起指节滑推脚背上骨头之间缝隙,再从脚踝根部滑推至脚趾缝处3到5次,完成Step1-Step3再换左脚掌重覆相同动作可纾缓被挤压的脚掌。

如何消水肿_按摩瘦大小腿

按摩脚踝

利用右手大拇指指腹从脚踝内侧往外滑推凸起的骨头下缘,可滑推3次,以同样方式沿著凸起骨头的外缘滑推3次,再换左脚脚踝。

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