迅速打造完美腰线 要学会这几件事

字号:T | T | T 2011-11-04 16:27:38来源:无忧爱美美容评论()条点击:
导读:有什么好的方法能瘦腰腹呢?下面就来告诉你4大减肚子最有效的方法,不知道怎样减肚子上的赘肉的你赶紧来学学这些瘦腰收腹高招。

有什么好的方法能瘦腰腹呢?下面就来告诉你4大减肚子最有效的方法,不知道怎样减肚子上的赘肉的你赶紧来学学这些瘦腰收腹高招,快速练出完美腰线!

控制饮食

第一件事:控油“1小匙”

千万要管住自己的嘴巴,控制饮食是解决这个尴尬问题的最好办法。尽可能少吃脂肪含量高的食物,如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯条薯片等,别太纵容自己的嘴巴和肠胃,祸从口出在这里也同样适用。

控制饮食过于严格会影响健康,造成体内一些微量元素和营养成分缺乏,所以可以多吃些鱼和贝类,还有豆类和谷物,补充必要的营养。炒菜的时候不放用橄榄油和芝麻油取代色拉油,始终贯彻“一餐1小匙”的用油原则,能够很好地控制油脂摄入量。

上一页 1 2 3 下一页

无忧爱美美容小助手:键盘"← →"光标键也可以翻页

上一篇:久坐OL如何吃出S身材 下一篇:秘籍:减肥从吃开始

已有人对本文发表评论 查看所有评论我要评论
评论仅代表网友意见,无忧爱美美容保持中立。

Top ranking点击排行

Copyright © 2004-2014 无忧爱美® ( www.51aimei.com )版权所有

北京神州商通网络科技有限公司 未经书面授权请勿转载

网站备案号:京ICP备10037406号-1

服务投诉电话:18612481187

国内咨询服务:

全国免费服务热线 (7*24小时客服在线)

400-6651-120

国际咨询热线:010-59799155

合作QQ:4006651120无忧爱美网咨询QQ

咨询QQ:800017185无忧爱美网合作QQ

微信号码:1120 35 1120

韩国咨询服务:

直通韩国咨询热线(免国内 国际长途费)

400-0082-051

咨询QQ:4000082051无忧爱美网韩国咨询QQ