柠檬快速减肥法 想瘦多少你说了算

柠檬水减肥

柠檬水减肥法

这套减肥法是日本最流行的「家庭主妇」式的喝水节食法，十分有效，秋季秋膘狂涨，减肥正当时。

减肥方法如下：

（1）一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里。

（2）每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。

（3）必需搭配每日十五分钟运动，不必持续、分散时间亦可有助於排汗（排除体内有害物质）。

柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，美眉的瘦身效果会十分明显喔！