翘臀宝典Keep蜜桃翘臀

4.选择对的食物瘦臀

医学研究，如果我们身体代谢不好，会比较容易将身体囤积的水分和脂肪积累在下半身，臀部就会变得大。想要自己的臀部瘦下来，我们要吃的对。我们要多吃纤维的食物，例如水果蔬菜，可以减少便秘。用不饱和脂肪酸来代替饱和脂肪，我来可以用橄榄油、鱼类、亚麻籽油、核桃油等来代替动物性脂肪，也可以让我们臀部减小。也可以多吃鱼，相对于其他肉类，鱼的热量很低，并且能够促进代谢，加强体内脂肪的消耗。所以小编建议想瘦臀的美眉，要从饮食方面多注意。

春季就要来临了，为了甩掉身体的肥肉，很多爱美的女性都开始动起来了！但是总有些懒人，懒得去运动，懒得上健身房，也懒得去忌口，因此选择对的食物瘦臀无疑是这些懒MM的最爱。