水肿体质MM如何瘦身

让你不再水肿的食物

上面我们了解了水肿型肥胖出现的原因，那我们现在就来对症下药了。解决因吃盐含钠过多引起的水肿胖，首先执行的饮食菜单就是多吃富含钾质的食物！想要减去水肿，以下食物可是救星喔！

马铃薯：含有丰富钾质及维他命C，烤一烤食用，热量更低喔！

胡萝卜：新鲜蔬菜皆有丰富钾含量，如一杯胡萝汁就有近800毫克的钾。

酪梨：和香蕉一样吃起来要有点艺术，因为它不只钾多，蛋白质、脂肪、纤维质多，热量卡路里也较多。

香蕉：虽然卡路里有点高，但它的钾特多，而且脂肪很低，可以自己取舍一下。

橘子：不仅钾多维他命c也多，打成汁喝不只瘦还美丽动人。

豆类：青豆、碗豆或扁豆，不只是钾，蛋白质含量比其他植物性食物还高。

最后，小编提醒爱美的MM，为了避免水肿现象，也为了健康，饮食中的盐分还是要适度为宜，尽量不要吃得太咸，太重口味！