6大平民蔬果女人越吃越瘦

字号:T | T | T 2012-02-15 14:42:40来源:无忧爱美美容评论()条点击:
导读:大家都知道水果和蔬菜是减肥的强力帮手,那么吃什么蔬果减肥最快?今天小编就来为你细数日常6大最平民减肥水果,教你吃对蔬果健康减肥,轻松享瘦喔!

水果和蔬菜是想要瘦身美眉的最好食物,它们不但可以维持体力与营养,还可以帮我们改善体质。一起来看看小编为你精心准备的6大平民蔬果,让美眉们越吃越瘦!

6大平民蔬果女人越吃越瘦

1.苹果

苹果含钾,可使体内过多的水分排出;丰富的膳食纤维与果胶可产生饱足感;有机酸可加速新陈代谢,让体内毒素顺利排出,达到预防脂肪堆积的目的。

苹果可谓是超级的减肥水果。俗话说“一天一苹果,脂肪远离你”。为什么这么说呢?原来苹果中含有大量的果胶和膳食纤维,可以有效的增加饱腹感,同时苹果中含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

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