6大平民蔬果女人越吃越瘦

水果和蔬菜是想要瘦身美眉的最好食物，它们不但可以维持体力与营养，还可以帮我们改善体质。一起来看看小编为你精心准备的6大平民蔬果，让美眉们越吃越瘦！

1.苹果

苹果含钾，可使体内过多的水分排出；丰富的膳食纤维与果胶可产生饱足感；有机酸可加速新陈代谢，让体内毒素顺利排出，达到预防脂肪堆积的目的。

苹果可谓是超级的减肥水果。俗话说“一天一苹果，脂肪远离你”。为什么这么说呢？原来苹果中含有大量的果胶和膳食纤维，可以有效的增加饱腹感，同时苹果中含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。