简单居家运动养成蜜桃翘臀

字号:T | T | T 2012-02-15 10:05:02来源:无忧爱美美容评论()条点击:
导读:美美的小翘臀是所有女性最希望拥有的身材,尤其穿牛仔裤时,透过臀部的完美曲线,散发出那股野性的味道!下面几个动作,帮助你塑造诱人美臀,7个居家小动作帮助你塑造诱人美臀。

3.边看电视边运动

边看电视边运动可以说是塑臀型的好时机,臀部的三分之一坐到沙发上,在看电视的同时感觉全身,尤其是臀部在用力就好,尽量保持这个姿势,相信一集的电视剧看下来,臀部的肌肉会有明显的提升哦。

其实在看电视的时候运动减肥是很多窈窕美眉的拿手戏,她们一边看着自己喜欢的偶像剧,一边活动自己的身体,精神和身体都得到了满足,可谓两全其美呀!

4.做家务

做家务是一种最能锻炼身体,又能体现家庭生活的重要的方式,其实做家务里面暗藏着塑翘臀的玄机。在扫地、拖地时,双手握紧扫帚或拖把柄,用力将其尽量伸向远一点的地方,这样一来,臀部的力度自然会增大,双臂运动的力度也随着加大,其塑臀的效果更好。

看来这做家务也是讲究方法的,方法对了翘臀效果也是加倍的。亲,从今天开始爱上做家务吧,下一个小翘臀领军人就是你啦!

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关键词:瘦臀 翘臀 运动翘臀

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