排毒减肥 春节发胖不用愁
六、睡眠排毒法
睡眠可以排毒,这可能是大家第一次听说,但确实是这样的,在熟睡的过程中很多毒素都会排出。人体处于睡眠状态时,是细胞进行修复并补充所需养分的最佳时期,如果长期睡眠不足,受损细胞就无法得到修复,每天保证7小时的睡眠,并尽量在午夜12点前进入深度睡眠状态,至关重要。
当然,不是睡得越多越好,一天8个小时就足够啦。
排毒减肥法认为,妨碍新陈代谢的毒素是造成肥胖的原因。因此,只有通过多样的减肥法除去体内的毒素,才能使身体变得健康,体重也不反弹。
上一篇:专家怒揭6大不靠谱减肥法 下一篇:睡前美腿操赶走“大象腿”
已有人对本文发表评论 查看所有评论我要评论