专家怒揭6大不靠谱减肥法

字号:T | T | T 2012-02-13 09:10:55来源:无忧爱美美容评论()条点击:
导读:一些爱美人士为了减肥,可谓无所不用其极,采取的减肥手段让人不寒而栗,一起听听成都专家“谣言粉碎”六大不靠谱减肥法的理由吧!

狂吸烟 惊恐指数:★★

网络传言,用烟雾来抵御饥饿,当饿到实在忍不住的时候,点上一根烟来充实自己的胃,使自己有一种饱腹感,少吃必然会减肥!

专家点穴:市三医院呼吸科博士曾雪峰表示,以狂抽烟减肥非常荒唐,“如果真瘦了,只能说明抽烟把他身体毁得不轻,应该迅速接受肺部检查。”他称,长期狂抽烟只会对心血管、肺部造成损害。

强扎针 惊恐指数:★

专家点穴: 市二医院中医针灸副主任医师佘嘉奕称,针灸减肥确有一定的效果,但不少人存在误区,“肥胖分为病理、原发等多种情况,个体之间身体情况存在差异,针灸减肥效果因人而异。”她称,针灸减肥实为调理肠胃、内分泌等,达到平衡身体机能的作用,而对本身就吃得、睡得、脂肪厚的市民来说,针灸减肥的效果会打折扣。同时,在起到效果之后也需要控制饮食、健康生活方式等“配套服务”。

大运动 惊恐指数:★

专家点穴:成都体院学院附属体育医院副院长、运动医学专家何本祥表示,并非运动就能减肥,而是必须达到一定的运动量。因为,在运动初期消耗的能量是由糖原供给的,而在运动一定时间后,才会燃烧脂肪供应能量。比如,以慢跑减肥,想要达到效果就需运动1-1.5小时。 运动强度越大,是不是减肥效果就越好?“运动强度越大,减肥效果反而越差!”何本祥解释,运动强度过大,首先是容易受伤;其次,减肥是有氧运动,持续时间长效果才好,而高强度运动持续时间短,能量是瞬间消耗,燃烧的脂肪较少。

编辑:严利

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关键词:健康减肥法 减肥 科学减肥

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