久坐OL必知：吃喝玩乐就能轻松“享瘦”

腰对于女性曲线来说，是非常重要的组成部分。对于中国女性来说，更是美女的必备条件哦。做美女，没有腰是不行滴！可是长时间坐在办公室努力工作的美人们，往往一坐下就是两三个小时不动，顶多起身上个厕所、补补妆，再不就倒点水喝。时间久了，小腹就会变得越来越松弛。小腰也变成“水桶”了！怎一个愁字了得啊！小编今天就告诉那些久坐的OL，只需吃喝玩乐就能轻松“享瘦”！不要错过哦！

一、吃——卤竹笋

竹笋所含的脂肪和淀粉都很低，属天然的低脂、低热量食物，民间有种说法：“吃一餐笋要刮三天油。”这一方面说明竹笋具有很好的减肥作用。另外，竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，所以食用竹笋能促进肠道蠕动，帮助去积食，通便秘。

准备材料：

竹笋2公克、青葱1根、色拉油2匙、清水300ml、酱油60ml、砂糖10克、生姜2片

做法：

1. 将准备的竹笋去皮，用水清洗干净后放着待用；

2. 将青葱清洗后切段备用；

3. 把生姜洗净后切片备用；

4. 在锅中加入2匙色拉油，热锅后放入切好的青葱和姜片爆香；

5. 青葱和姜片爆香后，将准备好的300ml清水、60ml酱油、10克砂糖加入锅中煮至沸腾；

6. 把洗净待用放入步骤5中煮好的卤锅中继续煮，再用中火煮15~25分钟即可。