减肥不等于挨饿 狂减体重不挨饿的享瘦秘诀

字号:T | T | T 2012-10-10 16:58:07来源:无忧爱美美容评论()条点击:
导读:减肥就是要少吃,这确实是一个真理,但是并不代表我们需要挨饿!其实只要吃对了,我们不但不用挨饿,甚至还可以充分的享受美食。

1、早餐一个蛋

鸡蛋里面含有丰富的蛋白质,能够为身体补充足够的能量,预防出现饥饿感。无论你吃的是西式早餐还是中式早餐,鸡蛋都可以巧妙的搭配其中,这样你就会发现整个上午都不会饿肚子,而且还有效的控制了热量,避免吃一些其它的小零食导致变胖。

 减肥食谱_减肥最快的秘诀

2、蔬菜优先

大多数的蔬菜里面都含有一定的水分和纤维素,可以为我们提供饱腹感却让身体只吸收很少的卡路里。所以我们在进餐的时候应该先吃蔬菜,再吃主食和肉类,这种做法既可以降低热量的摄取又不会让我们产生饥饿感。

上一页 1 2 3 下一页

无忧爱美美容小助手:键盘"← →"光标键也可以翻页

关键词:科学减肥 减肥方法 减肥食谱 减肥最快的秘诀

上一篇:修长or曲线 “星男”偏爱哪种身材 下一篇:减肥贴士:节食减肥须补维生素

已有人对本文发表评论 查看所有评论我要评论
评论仅代表网友意见,无忧爱美美容保持中立。

Top ranking点击排行

Copyright © 2004-2014 无忧爱美® ( www.51aimei.com )版权所有

北京神州商通网络科技有限公司 未经书面授权请勿转载

网站备案号:京ICP备10037406号-1

服务投诉电话:18612481187

国内咨询服务:

全国免费服务热线 (7*24小时客服在线)

400-6651-120

国际咨询热线:010-59799155

合作QQ:4006651120无忧爱美网咨询QQ

咨询QQ:800017185无忧爱美网合作QQ

微信号码:1120 35 1120

韩国咨询服务:

直通韩国咨询热线(免国内 国际长途费)

400-0082-051

咨询QQ:4000082051无忧爱美网韩国咨询QQ