节后一周减肥食谱 快速甩掉国庆余胖

字号:T | T | T 2012-10-09 15:59:04来源:无忧爱美美容评论()条点击:
导读:国庆假期结束了,你是不是变胖了一圈呢?别担心,本站编辑提供一周快速减肥食谱供你参考,排毒又养颜,助你在节后快速减肥!

一周减肥食谱_健康减肥食谱

第一天:

早餐:麦片或者豆浆,加上苹果或者核桃。

午餐:菠菜、薄荷、小扁豆、小量的辣椒碎做成的沙拉。

一周减肥食谱_健康减肥食谱

第二天:

墨西哥沙拉。

用料:玉米、鳄梨、黑豆、洋葱、莴苣、橙汁、芫荽。鳄梨和洋葱切碎,加入黑豆、玉米、莴苣混合,加入番茄、新鲜的橙汁和芫荽叶搅拌。

一周减肥食谱_健康减肥食谱

第三天:

椰奶煮大虾。

大虾,加入姜末、葱、用椰奶来煮,煮好后加入雪梨片。

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关键词:科学减肥 一周减肥食谱 健康减肥食谱 秋季减肥食谱

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