10个最佳时间 吃甜食不发胖

8、吃火锅后喝点酸奶有效保护胃肠道黏膜

火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。

9、消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水促进吸收

大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。

10、吃方便面后吃水果有助于消化

进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。

编辑观点

甜食大多女孩都喜欢吃，只是担心会胖才刻意“不爱吃”。其实，在医疗整形技术发达的今天，即使把自己吃的再胖，只要选对正确的减肥方法，很快就能瘦下来，如：吸脂减肥、注射溶脂针减肥，这两种减肥法是针对脂肪型肥胖非常有效，如果你有兴趣，不妨试试吧。