健康减肥要从早餐开始

字号:T | T | T 2011-12-07 15:10:54来源:无忧爱美美容评论()条点击:
导读:早餐影响的不只是一整天的精力,更是一整天的瘦身力。无忧爱美网小编推荐以下五款营养减肥早餐,助你吃出窈窕迷人身材!

常言道,一日之计在于“晨”。忙碌的工作从早晨开始,现在的MM们总是用没有时间,要减肥等等的借口不吃早餐。然而,专家指出减肥时不吃早餐对健康有害。那么早餐应该怎样吃呢?现在无忧爱美网小编就为你推荐五款营养减肥早餐,助你吃出窈窕迷人好身材!

一、蔬菜豆腐汤

减肥汤:蔬菜豆腐汤

原料:适量小白菜、豆腐以及姜片。

做法:往锅中放入水,煮开后放入豆腐块,然后加入姜片以及油,等到开锅后加入小白菜,最后加点盐调味即可。

功效:这款早餐含有丰富的蛋白质以及维生素,热量大概是300千卡,有助于人体消化与吸收。

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