勤动双手 性感翘臀摸出来

字号:T | T | T 2012-08-29 15:49:00来源:无忧爱美美容评论()条点击:
导读:臀部下垂或是过于丰满,都会让下半身曲线不完美。怎样拥有明星般的性感翘臀呢?小编教你提臀按摩方法。

松弛、下垂和过于丰满的臀部多见于中年女性,其原因一方面是由于脂肪在腰背部及大腿部堆积。体育锻炼可加速脂肪分解,并能加强臀部肌肉的承托力,但有些人不能从事运动量过大的锻炼,如心血管系统疾病朋友。这样按摩就成了最佳选择。

1、俯卧位立于一侧的按摩者将手放在被按摩者臀部外侧,用力向内侧推挤,被按摩者则用力收缩臀肌,反复15次。然后,按摩者手按被按摩者臀部,左右交替进行推挤,反复5分钟,再用手掌对臀部进行揉搓至皮肤发热。

2、体位同上,按摩者将手掌重叠,从被按摩者臀部最高处向四周做放射状推出,反复5分钟。

3、侧卧位,按摩者用手从其骶部向下推挤到大腿部,左右交替约15次,然后用手指揉、环跳穴约1分钟左右,用力至酸胀感。

4、仰卧位,按摩者压住被按摩者下肢,嘱其用力向上抬臀多次。然后让其左右扭动腰部多次。

5、体位同上,按摩都用双手握信被子按摩者一侧膝部,向前推拉腿部反复25次左右,交替进行。此按摩法只要能持之以恒,臀位就能逐步提高,变得浑圆优美。

编辑观点

这套提臀按摩操,所有爱美的朋友都可以使用,不过需要坚持1-2年,效果才会比较明显。如果你想快速有效的达到美臀效果,编辑推荐做提臀术。

近年来,很多女性朋友为了能嫁入豪门,愿意到整形医院做提臀术,使自己更具旺夫运,有兴趣的朋友可以点击http://zhengxing.51aimei.com/xizhi/211.html

编辑:杨卫娟

关键词:科学减肥 臀部下垂 臀部减肥法 怎样减臀部

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