减肥选绿豆“衣架身材”吃出来

字号:T | T | T 2011-12-01 15:19:10来源:无忧爱美美容评论()条点击:
导读:绿豆,除了爽口清凉外,它还具有清热排毒的功效,无论是熬粥喝,做饭吃,都具有超强的去脂力!想要塑形、排毒、抗肥胖,一定要懂得如何吃绿豆!

5、柔和奶豆粥

柔和奶豆粥

材料:绿豆200g、银耳10g、牛奶一杯

做法:先将绿豆和银耳用开水浸泡4个小时,然后将其放进小锅中,加入适量的开水,熬成粘稠粥状,最后加入牛奶,搅拌后就可以食用了。

食用时间:每天一次

瘦身效果:银耳具有清热润肺的效果,也有一定的排毒功效。绿豆排毒效果非常强,瘦身效果不容忽视。牛奶在这里起到一个增加口感的作用。

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