“五豆”穿肠过 肥肉顺水流

字号:T | T | T 2012-08-08 15:22:54来源:无忧爱美美容评论()条点击:
导读:日前一则“交了胖朋友,你也会变胖”的新闻在网络广泛流传,其中称美国研究者发现,那些交了比自己更胖的朋友的人,往往更容易发胖。

科学减肥

天气炎热,许多人生活不太规律,暴饮暴食,减肥成了“令人生畏的任务”。小编特别为这些朋友们推荐几位“体型圆润的朋友”,不但不会让你变胖,还能帮你减肥——它就是“豆子”。

豆类食品的营养价值是有目共睹的,其减肥功效也得到了各界的一致认可。现代科学研究表明,豆类食材能够减肥,主要是因为具备以下几个条件:低热量;几乎不含胆固醇;含有维生素、微量元素、不饱和脂肪酸;富含膳食纤维,易于产生饱腹感;完全是植物性蛋白,而且豆类食品中的异黄酮、大豆皂苷等成分更有助于降低人体内的脂肪和胆固醇。

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