8大冬季减肥食物 让身材“伤的起”
3、黑豆
黑豆为豆科植物大豆Glycinemax(L。)merr的黑色种子。黑豆中蛋白质含量高达36%-40%,相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍;黑豆含有18种氨基酸,特别是人体必需的8种氨基酸;黑豆还含有19种油酸,其不饱和脂肪酸含量达80%,吸收率高达95%以上,除能满足人体对脂肪的需要外,还有降低血中胆固醇的作用。
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3、黑豆
黑豆为豆科植物大豆Glycinemax(L。)merr的黑色种子。黑豆中蛋白质含量高达36%-40%,相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍;黑豆含有18种氨基酸,特别是人体必需的8种氨基酸;黑豆还含有19种油酸,其不饱和脂肪酸含量达80%,吸收率高达95%以上,除能满足人体对脂肪的需要外,还有降低血中胆固醇的作用。
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人生就是这样,一波未平,一波又起。春治过敏...[详细]
2012-11-25网友:xinxin808028
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