14种食物诱发痛经 姑娘们注意了
螃蟹
性大凉,能清热凉血散瘀,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。
田螺
性大凉,能清热,月经期间忌吃田螺等寒性之物。
牛奶
乳酪类是痛经的祸源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳等,这些食物会破坏镁的吸收。
巧克力
很多人都说月经期间要多吃巧克力,其实这是不对的。
巧克力会使人情绪失控,造成情绪不稳,除了会发胖之外,也会增加对维他命B的需求,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。
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