水嫩白皙吃出来 肌肤HOLD住寒冬有绝招

第七天：薏仁牛奶粥 阻隔紫外线

原料：十五克薏仁、十五克红豆、十五克冰糖和一百毫升低脂鲜奶。

做法：1、先用冷水把薏仁和红豆一起浸泡三十分钟；

2、把浸泡后的薏仁和红豆放入电锅中煮熟备用；

3、把冰糖放入电锅中和薏仁、红豆一起搅拌，一直到冰糖溶化为止，再加入低脂鲜奶，稍微搅拌均匀，就可以食用了。