4大爱眼餐吃出明亮双眸

字号:T | T | T 2012-02-14 15:48:15来源:无忧爱美美容评论()条点击:
导读:眼睛对于女人的重要性无需多谈,相信没有女人会拒绝拥有明亮而富有光泽的迷人双眼。编者推荐以下4大爱眼餐,让你轻松吃出明亮双眸,去了解一下吧!

眼睛的作用不言而喻,我们的视力也最容易受到损害。我们在日常生活中各个方面保护好我们的视力。而在饮食方面,有没有一些食物可以让我们的眼睛更明亮呢?答案是肯定的。下面,就跟小编一起去享受四大爱眼餐吧。

爱眼餐

一、爱眼族的必食菜:香椿芽煎蛋饼

爱眼营养素解析:维生素A和胡萝卜素

长时间在电脑前工作,很容易维生素A缺乏,就会出现干眼病和角膜软化症。香椿含有丰富的维生素C和胡萝卜素;鸡蛋中维生素(A、B、B、D、E)及生物素的含量也很丰富。

材料:香椿芽100克,鸡蛋4个;酱油、醋、香油、辣椒油、鸡精、糖。

做法:

1.将香椿芽洗净,摘取嫩芽,较老粗的部分去除。锅中放水煮沸,加入少量盐,将香椿芽放入水中汆烫一下捞起,沥干切末备用。

2.鸡蛋去壳放入大碗中,加入香椿末、盐、鸡精、淀粉后打散。

3.平底锅烧热,加入适量油(让整个锅底被油覆盖),倒入蛋液,转动锅让蛋液均匀遍布锅底,改小火煎10分钟左右。煎制时间根据蛋饼的厚度决定。表面的蛋液变色并开始凝固就可以翻面了,其间可以晃动平底锅,使其受热均匀。

4.将蛋饼翻面,另一面再煎约10分钟。

5.根据自己的口味用酱油、醋、香油、辣椒油、鸡精、糖兑成调料。

6.将蛋饼切成块,蘸调料食用即可。

上一页 1 2 3 4 下一页

无忧爱美美容小助手:键盘"← →"光标键也可以翻页

关键词:生活美容 美容 爱眼 保护眼睛

上一篇:五款男香来助阵 冬季泡妞必成功 下一篇:5款滋润唇膏养出花瓣嫩唇

已有人对本文发表评论 查看所有评论我要评论
评论仅代表网友意见,无忧爱美美容保持中立。

Top ranking点击排行

Copyright © 2004-2014 无忧爱美® ( www.51aimei.com )版权所有

北京神州商通网络科技有限公司 未经书面授权请勿转载

网站备案号:京ICP备10037406号-1

服务投诉电话:18612481187

国内咨询服务:

全国免费服务热线 (7*24小时客服在线)

400-6651-120

国际咨询热线:010-59799155

合作QQ:4006651120无忧爱美网咨询QQ

咨询QQ:800017185无忧爱美网合作QQ

微信号码:1120 35 1120

韩国咨询服务:

直通韩国咨询热线(免国内 国际长途费)

400-0082-051

咨询QQ:4000082051无忧爱美网韩国咨询QQ