简单丰胸操 轻松创“C”高峰

字号:T | T | T 2012-10-10 15:44:20来源:无忧爱美美容评论()条点击:
导读:胸部平平让你苗条的身材看起来异常平庸?下面编者教你一套简单的丰胸操,帮你锻炼胸部肌肉,刺激乳房发育。让你轻松创造“C”高峰,拥有凸凹有致的S曲线。

3、跪姿提臀

时间:保持5秒

运动次数:重复3次

功效:防止胸部下垂

step1 跪在地板上,手肘弯曲撑住地板,眼睛直视正前方。注意脚尖要撑起小腿的力量。

step2 脚尖用力,伸直膝盖将臀部抬起,抬到高点,保持5秒,然后回到step1动作。重复动作3次。

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关键词:丰胸美乳 丰胸操 丰胸按摩 丰胸的最快方法

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