简单丰胸操 轻松创“C”高峰

字号:T | T | T 2012-10-10 15:44:20来源:无忧爱美美容评论()条点击:
导读:胸部平平让你苗条的身材看起来异常平庸?下面编者教你一套简单的丰胸操,帮你锻炼胸部肌肉,刺激乳房发育。让你轻松创造“C”高峰,拥有凸凹有致的S曲线。

1、跪姿俯卧

时间:保持5秒

运动次数:重复3次

功效:锻炼胸部肌肉,使胸部更紧翘

step1 跪在地板上,双脚微微打开与臀同宽,双手伸直撑住地板,背部保持挺直,抬头,眼睛直视正前方。

step2 手肘弯曲,慢慢向地板方向俯卧。胸部的肌肉要有绷紧的感觉,臀部和腹部也绷紧。保持5秒后回到step1位置。重复动作3次。

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关键词:丰胸美乳 丰胸操 丰胸按摩 丰胸的最快方法

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